Mụn lưng, tuy không dễ thấy như mụn ở mặt hay cổ, nhưng lại gây không ít khó chịu và ảnh hưởng đến thẩm mỹ làn da. Tình trạng này thường khiến nhiều chị em mất tự tin khi muốn diện những bộ đồ bơi gợi cảm hay các trang phục hở lưng quyến rũ. Để giúp bạn giải quyết nỗi lo này, Watsons xin bật mí 9 cách trị mụn lưng tại nhà đơn giản mà hiệu quả qua bài viết sau đây!
Nguyên nhân gây ra mụn lưng
Mụn lưng có thể xuất phát từ nhiều yếu tố, bao gồm cả thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể lẫn các tác động từ môi trường bên ngoài. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất:
- Nội tiết tố: Sự thay đổi nội tiết tố trong giai đoạn dậy thì là một trong những nguyên nhân hàng đầu. Ngay cả khi đã qua tuổi dậy thì, sự biến động nội tiết tố trong chu kỳ kinh nguyệt hoặc thai kỳ cũng có thể kích hoạt mụn lưng ở phụ nữ.
- Yếu tố di truyền: Nếu trong gia đình có người thân từng bị mụn lưng, khả năng bạn cũng gặp phải tình trạng này sẽ cao hơn.
- Mồ hôi và bí tắc: Mồ hôi tích tụ trên da, đặc biệt khi bị giữ lại dưới lớp quần áo bó sát trong thời gian dài, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và gây mụn.
- Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc như corticosteroid, thuốc kháng sinh nhất định, hoặc thuốc chống trầm cảm có thể gây ra mụn lưng như một tác dụng phụ.
- Sử dụng kem chống nắng không phù hợp: Kem chống nắng rất cần thiết, nhưng nếu chọn sản phẩm có kết cấu quá dày, thành phần gây bít tắc lỗ chân lông hoặc không phù hợp với loại da, có thể khiến mụn xuất hiện.
- Kích ứng từ sản phẩm chăm sóc tóc: Một số thành phần trong dầu gội, dầu xả có thể gây kích ứng hoặc bít tắc lỗ chân lông vùng lưng nếu không được xả sạch hoàn toàn. Hãy chú ý gội đầu cúi người về phía trước để hạn chế sản phẩm tiếp xúc với lưng.
- Chất liệu vải quần áo: Mặc quần áo làm từ chất liệu tổng hợp, bó sát, không thấm hút mồ hôi có thể gây ma sát, kích ứng và làm tình trạng mụn lưng trở nên nghiêm trọng hơn.
- Da nhạy cảm hoặc viêm da cơ địa: Những người có làn da vốn nhạy cảm hoặc bị viêm da cơ địa thường dễ bị kích ứng bởi các thành phần trong mỹ phẩm, bột giặt, hoặc nước xả vải, dẫn đến nổi mụn.
Các loại mụn lưng phổ biến
Tương tự như mụn trên da mặt, mụn lưng cũng bao gồm các loại phổ biến sau:
- Mụn đầu trắng (Whiteheads): Là loại mụn không viêm, hình thành do lỗ chân lông bị bít tắc hoàn toàn bởi bã nhờn và tế bào chết, có đầu trắng nhỏ li ti.
- Mụn đầu đen (Blackheads): Cũng là mụn không viêm, xuất hiện khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn một phần, phần nhân mụn tiếp xúc với không khí bị oxy hóa và chuyển sang màu đen.
- Mụn sẩn (Papules): Là những nốt mụn nhỏ, đỏ, hơi sưng và có thể gây đau khi chạm vào. Đây là dạng mụn viêm nhưng không có đầu mủ rõ ràng.
- Mụn mủ (Pustules): Là những nốt mụn viêm có đầu trắng hoặc vàng chứa mủ rõ ràng, vùng da xung quanh thường đỏ và sưng tấy.
- Mụn bọc, u nang (Nodules/Cysts): Đây là dạng mụn viêm nặng, ăn sâu dưới da, tạo thành các nốt lớn, cứng, gây đau đớn và có nguy cơ cao để lại sẹo nếu không được điều trị đúng cách.
9 cách trị mụn lưng tại nhà đơn giản mà hiệu quả
1. Tẩy tế bào chết đều đặn cho vùng lưng
Mụn lưng thường hình thành do sự tích tụ của bã nhờn và tế bào da chết. Vậy, bị mụn lưng phải làm sao? Một trong những bước đầu tiên và quan trọng là tẩy tế bào chết nhẹ nhàng cho vùng da này. Nếu bạn có nhiều mụn ẩn hoặc mụn đầu đen, hãy sử dụng sản phẩm hoặc hỗn hợp tẩy tế bào chết vật lý 1-2 lần mỗi tuần khi tắm. Tuy nhiên, hãy luôn thao tác nhẹ nhàng, tránh chà xát mạnh vì điều này có thể làm tổn thương da và khiến tình trạng viêm nhiễm nặng hơn.
Bạn có thể tận dụng các nguyên liệu thiên nhiên lành tính để tẩy tế bào chết như: bã cà phê, bột đậu đỏ, bột trà xanh, đường nâu mịn,… kết hợp cùng mật ong, dầu dừa (nếu da không quá nhạy cảm với dầu dừa), hoặc sữa tươi không đường. Những nguyên liệu này không chỉ làm sạch da mà còn hỗ trợ làm mờ vết thâm do mụn để lại.
2. Sử dụng bạc hà tươi làm dịu và sạch da
Lá bạc hà nổi tiếng với đặc tính làm mát, kháng khuẩn và làm dịu da, giúp làm sạch sâu, giảm nhờn và cảm giác ngứa ngáy khó chịu do mụn. Phương pháp này đặc biệt phù hợp với những bạn có làn da dầu và thường xuyên bị mụn trứng cá gây khó chịu.
Cách thực hiện với bạc hà:
- Lấy một nắm lá bạc hà tươi, rửa sạch rồi xay nhuyễn. Chắt lấy nước cốt, đổ vào khay đá và để đông trong tủ lạnh.
- Mỗi ngày khi tắm, sau khi làm sạch vùng lưng, lấy 1 viên đá bạc hà chà nhẹ nhàng lên vùng da bị mụn như dùng xà phòng.
- Massage đều trong khoảng 5-10 phút rồi tắm lại với nước mát.
Bạn cũng có thể thay thế lá bạc hà tươi bằng vài giọt tinh dầu bạc hà pha loãng với nước hoặc dầu nền (như dầu jojoba) để thoa lên vùng mụn. Thực hiện 2-3 lần/tuần. Lưu ý: Luôn pha loãng tinh dầu bạc hà và thử trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng.
3. Chanh tươi giúp làm sáng da và hỗ trợ trị mụn
Chanh tươi chứa axit citric hoạt động như một chất tẩy tế bào chết tự nhiên và Vitamin C giúp làm sáng da, thúc đẩy tái tạo tế bào. Tuy nhiên, chanh có tính axit cao, có thể gây kích ứng và làm da nhạy cảm hơn với ánh nắng.
Cách sử dụng: Vắt lấy nước cốt chanh, có thể pha loãng với một chút nước. Dùng bông tẩy trang thấm dung dịch rồi thoa nhẹ lên vùng da mụn. Để khoảng 5-10 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm. Thực hiện 1 lần/tuần. Bạn có thể kết hợp nước cốt chanh với mật ong hoặc sữa chua không đường để tăng tính dịu nhẹ và dưỡng ẩm. Cảnh báo: Luôn thử trên một vùng da nhỏ trước khi thoa lên diện rộng. Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sau khi sử dụng chanh và luôn dùng kem chống nắng cho cơ thể vào ban ngày.
4. Mật ong kháng khuẩn, làm dịu nốt mụn
Mật ong nguyên chất có đặc tính kháng viêm và kháng khuẩn tự nhiên, rất hữu ích trong việc làm dịu các nốt mụn sưng viêm và hỗ trợ quá trình phục hồi da.
Cách trị mụn lưng bằng mật ong:
- Làm sạch vùng da lưng, có thể tắm sơ với nước ấm để lỗ chân lông giãn nở.
- Lấy một lượng mật ong nguyên chất vừa đủ thoa một lớp mỏng lên vùng da bị mụn.
- Nhẹ nhàng massage rồi giữ nguyên trong khoảng 15-20 phút.
- Tắm lại thật sạch với nước mát.
Để tăng hiệu quả, bạn có thể kết hợp mật ong với bột nghệ (tạo thành hỗn hợp sệt) hoặc vài giọt nước cốt chanh (nếu da không quá nhạy cảm). Thực hiện 2-3 lần/tuần.
5. Baking soda giúp kiểm soát dầu nhờn
Baking soda (muối nở) có khả năng hút dầu nhờn, tẩy tế bào chết nhẹ và làm dịu các nốt mụn viêm. Tuy nhiên, baking soda có tính kiềm cao, có thể làm mất cân bằng pH tự nhiên của da nếu lạm dụng.
Cách sử dụng baking soda trị mụn lưng:
- Trộn 1-2 thìa cà phê baking soda với một ít nước để tạo thành hỗn hợp sệt.
- Sau khi làm sạch vùng lưng, thoa hỗn hợp này lên vùng da bị mụn.
- Để yên trong khoảng 5-10 phút (không để quá lâu) rồi rửa sạch lại với nước mát.
Thực hiện tối đa 1-2 lần/tuần. Lưu ý: Phương pháp này không phù hợp với da nhạy cảm. Luôn thử trên một vùng da nhỏ trước và ngưng sử dụng nếu có dấu hiệu kích ứng. Dưỡng ẩm kỹ sau khi dùng baking soda.
6. Cà chua làm dịu da và hỗ trợ giảm mụn
Cà chua giàu vitamin A, C và các chất chống oxy hóa, giúp làm dịu da, hỗ trợ làm sạch tế bào chết và phục hồi tổn thương do mụn. Tính axit nhẹ của cà chua cũng góp phần làm sạch lỗ chân lông.
Cách thực hiện: Cắt đôi quả cà chua rồi chà xát nhẹ nhàng lên vùng da lưng bị mụn trong vài phút. Hoặc bạn có thể ép lấy nước cà chua, dùng bông thấm và thoa lên da. Để khoảng 10-15 phút rồi rửa sạch. Thực hiện 2-3 lần/tuần. Tương tự như chanh, cà chua cũng có tính axit, nên thử trước trên vùng da nhỏ nếu da bạn nhạy cảm.
7. Muối biển làm sạch và sát khuẩn
Muối biển (loại hạt mịn) là một nguyên liệu quen thuộc có khả năng sát khuẩn, giúp làm sạch sâu, loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn và hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da mới. Đây có thể xem là một dạng tẩy tế bào chết vật lý hiệu quả.
Cách sử dụng: Hòa một ít muối biển hạt mịn với nước ấm để tạo thành dung dịch hơi sệt, hoặc trộn với một ít dầu oliu/mật ong. Sau khi làm ẩm da, massage nhẹ nhàng hỗn hợp này lên vùng lưng bị mụn trong vài phút, sau đó tắm lại thật sạch. Thực hiện 1-2 lần/tuần. Lưu ý: Không chà xát quá mạnh và tránh sử dụng nếu da có vết thương hở hoặc quá nhạy cảm vì muối có thể gây xót hoặc khô da.
8. Khổ qua (mướp đắng) kháng khuẩn, giảm viêm
Khổ qua (mướp đắng) chứa các hợp chất có tính kháng khuẩn và chống viêm tự nhiên, rất hữu ích trong việc điều trị mụn lưng. Ngoài ra, vitamin và khoáng chất trong khổ qua còn giúp cấp ẩm, làm dịu da và kích thích tái tạo da, hạn chế sẹo mụn.
Cách chữa mụn lưng bằng khổ qua:
- Rửa sạch 1-2 quả khổ qua, bỏ hạt, thái nhỏ rồi cho vào máy xay nhuyễn. Vắt lấy nước cốt.
- Dùng bông gòn hoặc gạc sạch thấm nước cốt khổ qua rồi thoa đều lên vùng da lưng đã được làm sạch. Có thể massage nhẹ nhàng.
- Để khoảng 15-20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước mát.
Áp dụng phương pháp này 2-3 lần/tuần cho đến khi tình trạng mụn lưng cải thiện.
9. Sử dụng các sản phẩm đặc trị mụn lưng
Các phương pháp trị mụn lưng tại nhà từ thiên nhiên thường dịu nhẹ và cần sự kiên trì để thấy hiệu quả. Nếu tình trạng mụn không cải thiện nhiều hoặc bạn muốn có giải pháp nhanh chóng hơn, việc sử dụng các sản phẩm đặc trị mụn lưng (sữa tắm, xịt trị mụn, kem bôi chứa Salicylic Acid (BHA), Benzoyl Peroxide, Tea Tree Oil,…) là một lựa chọn đáng cân nhắc.
Đặc biệt, mụn lưng thường có xu hướng sưng viêm và dễ để lại vết thâm. Các sản phẩm đặc trị không chỉ giúp gom cồi mụn, giảm viêm nhanh chóng mà còn hỗ trợ làm mờ thâm và ngăn ngừa mụn tái phát.
Ưu điểm của việc dùng sản phẩm đặc trị mụn lưng:
- Tiện lợi, dễ sử dụng và mang theo.
- Thường cho hiệu quả nhanh hơn so với các biện pháp tự nhiên đơn thuần.
- Được điều chế với các thành phần đã được chứng minh về khả năng trị mụn, làm mờ thâm và ngăn ngừa mụn quay trở lại.
- Nhiều sản phẩm còn có công dụng dưỡng ẩm, làm mềm và làm sáng da vùng lưng.
Trên đây là 9 phương pháp trị mụn lưng tại nhà mà Watsons muốn giới thiệu đến bạn. Hãy lựa chọn phương pháp phù hợp và kiên trì thực hiện để sớm lấy lại làn da lưng mịn màng, tự tin. Nếu tình trạng mụn lưng nghiêm trọng hoặc không cải thiện sau thời gian dài tự điều trị, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu.
