Hiện nay, việc chăm sóc sức khỏe, làm đẹp và giảm cân bằng các phương pháp tự nhiên như nước Detox được nhiều người lựa chọn và hưởng ứng tích cực, đặc biệt là phái đẹp. Hãy cùng tìm hiểu nước Detox là gì và những lợi ích của việc sử dụng nước Detox đem lại thông qua bài viết sau đây nhé!
Nước Detox là gì?
Nước Detox là một loại thức uống được kết hợp từ nước lọc và các loại trái cây ít đường, đang dần thay thế cho các sản phẩm có gas, chất kích thích và các đồ uống có hại khác.
Bởi vì nước Detox có khả năng thanh lọc cơ thể, giải độc và bổ sung vitamin, chất xơ, giúp cơ quan trong cơ thể đào thải độc tố, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh. Ngoài ra, sử dụng Detox kết hợp với tập thể dục và ăn uống khoa học sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân.
Ngoài ra, Detox cũng là một trong những phương pháp làm đẹp da tốt nhất. Việc đào thải độc tố cũng góp phần loại bỏ những thành phần làm xỉn màu da, làm da căng đẹp.
Thành phần của Detox giúp tăng cường và hỗ trợ cho làn da sáng mịn, hồng hào, đồng thời làm giảm vết nhăn và làm chậm quá trình lão hóa da.
Cách làm nước Detox giữ nguyên dinh dưỡng
Cách làm rất đơn giản, công thức chung là ngâm trái cây đã cắt lát vào nước trong vài tiếng nhằm mục đích để các vitamin trong hoa quả được hòa tan với nước. Sau đó bạn có thể sử dụng như một thực phẩm mỗi ngày để mang đến tác dụng tốt cho cơ thể.
Những lưu ý khi thực hiện pha chế nước Detox
Rau, quả mua về cần đảm bảo sạch, để tốt nhất thì bạn nên ngâm nước muối khoảng 15 phút.
Lượng nước pha chế chỉ nên dùng trong ngày, tránh dư thừa gây lãng phí.
Để đạt hiệu quả tốt nhất khi duy trì dùng Detox kết hợp với tập thể dục và ăn uống đúng bữa.
Bạn có thể pha chế Detox từ tối hôm trước sau đó bỏ vào tủ lạnh. Hôm sau nên bỏ ra ngoài vài phút và nên uống trước bữa sáng từ 10 – 15 phút nhằm thanh lọc cơ thể sau một đêm và giảm hấp thụ chất béo cho ngày mới.
Lợi ích của nước Detox
Ngày nay, đồ ăn nhanh và các thức uống độc hại, cộng thêm đó là môi trường bên ngoài dần bị ô nhiễm dần sẽ dẫn tới cơ thể con người tích tụ chất độc hại.
Sử dụng Detox giúp cơ thể xử lý và đào thải chất độc tốt hơn, giúp cơ thể và làn da khỏe mạnh hơn.
Một số lợi ích mà nước Detox mang lại
- Chống tác động xấu từ môi trường bên ngoài như ánh nắng mặt trời, chất hóa học từ bên ngoài, từ đó chống viêm hiệu quả.
- Cung cấp nhiều vitamin giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa da. Được làm từ nhiều hoa quả và rau nên nước uống Detox chứa nhiều khoáng chất cũng như vitamin có lợi tích cực cho con người.
- Tăng cường hệ thống miễn dịch: Các loại Detox đẹp da cũng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch giúp chống lại các vi khuẩn và mầm mống gây bệnh…Cũng như ngăn chặn sự phát triển của các tế bào không tốt cho cơ thể và làn da.
Mẹo nên áp dụng khi sử dụng nước Detox để có hiệu quả tốt hơn
- Sau khi đã quen dần, bạn có thể pha chế gấp 2 – 3 lần công thức chuẩn để có được lượng Detox đẹp da dùng đủ trong một ngày.
- Nên áp dụng từ 3 – 4 tuần để có được kết quả mong muốn cho cơ thể và làn da.
- Gia tăng hương vị bằng lá bạc hà hoặc hạt chia,…cũng là những cách tốt.
Qua thông tin ở trên bài viết, hy vọng sẽ giúp được các bạn hiểu nước Detox là gì và đồng thời cũng biết cách pha chế sao cho an toàn và đạt được kết quả tốt nhất cho sức khỏe.
RELATED BLOG
Nước uống detox giải độc cho da: Cách làm và công dụng
Chăm Sóc Sức Khỏe / 1 years ago 4147XEM BÀI VIẾT MỚI NHẤT
- Chăm Sóc Da Theo Chu Kỳ Hormone: Hiểu Và Điều Chỉnh Routine Để Làn Da Luôn Rạng Rỡ (Hormonal Skincare)
- Chống Lão Hóa Toàn Diện (Holistic Anti-Aging): Ngoài Skincare, Còn Có Dinh Dưỡng, Lối Sống Và Bổ Sung Đường Uống
- Tái Tạo Da Từ Bên Trong: Chăm Sóc Da Bắt Đầu Từ Sức Khỏe Đường Ruột
- Giải Mã Hiện Tượng “Purging” và “Breakout” Trong Skincare: Khi Nào Nên Lo Lắng, Khi Nào Nên Kiên Trì?
- Tối Ưu Hóa Chu Trình Dưỡng Da Với Lớp Nền Trang Điểm: Bí Quyết Cho Làn Da Hoàn Hảo Cả Ngày
- Tối Ưu Hóa Hiệu Quả Dưỡng Da Với Kỹ Thuật “Skin Cycling”: Hướng Dẫn Thực Hành Cho Mọi Loại Da
- Chống Nắng Đúng Cách Mỗi Ngày: Không Chỉ Dành Cho Ngày Có Nắng
- Chăm Sóc Vùng Cổ Và Ngực: Bí Quyết Giữ Làn Da Đồng Đều Từ Mặt Đến Body
- Chăm Sóc Da Chuyên Sâu Cho Người Tập Thể Dục: Bảo Vệ Làn Da Khỏi Mụn và Tối Ưu Hóa Sức Khỏe Da
- Chăm Sóc Da Toàn Diện Khi Ngồi Máy Lạnh Cả Ngày: Bí Quyết Giữ Ẩm Sâu Và Hạn Chế Lão Hóa Sớm
